Hierdoor heb je minder honger als het heet is

Herken je vast: als het warm is, heb je minder behoefte aan eten. En je eet, zijn het kleinere porties en lichtere maaltijden. Hoe komt dat?

Foto van culinair journalist Sophie Abelsma

Er zijn twee redenen die, als je ze eenmaal kent, zo klaar als een klontje zijn:

Lichaamstemperatuur

Ons lichaam heeft minder energie nodig als het warm is. Klinkt simpel en dat is het ook. Je lichaam heeft energie nodig om een stabiele, gezonde temperatuur van 37 graden de behouden. Als het buiten koud is, heeft je lichaam veel energie (eten) nodig om warm te blijven. Als de zon schijnt, wordt je lichaam vanzelf al warm genoeg en heb je minder eten nodig. Je hongergevoel neemt dan af.

Dorst

Als het warm is, zweet je meer. Je lijf heeft meer vocht nodig en dus heb je sneller dorst. Veel drinken zorgt vervolgens voor een vol gevoel. En dus minder trek.

Lees meer van Sophie Abelsma