Anti opgeblazen gevoel

Puffend aan tafel, een bolle maag en het idee dat je twee maten groter bent geworden. Dat kan maar één ding betekenen: een opgeblazen gevoel. Zeker tijdens de feestdagen ligt dit fenomeen op de loer. Met deze tips sleep je jezelf zo van het kerstontbijt door de lunch naar het diner.

Foto van culinair journalist Nadia Khaleghi Yazdi

Gember

We weten allemaal dat gember helpt tegen misselijkheid, daarom is het ook zo’n fijn katermiddel. Maar ook bij een opgeblazen gevoel komt deze wortel goed van pas. Gember helpt namelijk bij je spijsvertering en ontspant je ingewanden. Kom maar door met die gemberthee.

Niet liggen maar lopen

Hoe verleidelijk het ook is om tijdens een after- (of zelfs during-)dinnerdip te gaan liggen, het is toch echt beter om te lopen. Zo breng je je spijsvertering op gang en voorkom je brandend maagzuur. Daarbij is een verfrissende wandeling weg van de familiedrukte altijd fijn.

Zuur gezicht

Wil je eten maar niet zakken? De kans bestaat dat je een tekort hebt aan maagzuur. Maagzuur helpt bij je spijsvertering en een tekort kan leiden tot een opgeblazen gevoel. Om hier vanaf te komen, kun je een glas water drinken met een eetlepel (appel)azijn.

Kauw karwij

Ben je echt verslagen door het eten? Dan moet er gewoon wat uit. Kauw dan op vers karwijzaad, want dat lucht enorm op. Voor je omgeving is het overigens wel zo sympathiek om deze tip alleen thuis uit te voeren.

Digestief

Een digestief na het eten is niet alleen lekker maar kan ook helpen bij dat volle gevoel. Vooral een bittere amaro does the trick. Dit zijn onze favoriete after dinner drinks.

Lees meer van Nadia Khaleghi Yazdi