Food stories

Goed nieuws: M&M’s zijn goed voor je gezondheid

Dingen waar ik blij van kan worden: onderzoekjes waarin mijn favo snacks als ‘goed voor je’ worden aangetoond. Love it. Kan ik geen genoeg van krijgen. Dus wanneer ik lees dat M&M’s best wel wat gezondheidsvoordelen hebben en dat je het beste die gevuld met pinda’s kan eten — oftewel, mijn favoriet — vind ik dat gewoon hartstikke goed nieuws.

Natuurlijk, M&M’s bevatten veel suiker en je moet er niet zakken vol van opeten (helaas), maar een paar of een handvol kan echt geen kwaad. Sterker nog: het kan best wel zo z’n voordelen hebben, zeker als je daarna gaat sporten. Die suikers zorgen namelijk wel weer voor een flinke energieboost. Daarnaast zijn pinda’s ook nog eens een verantwoorde snack, waardoor de M&M’s met pinda’s dus lang zo slecht niet meer zijn.

Foto van culinair journalist Wieke Veenboer

M&M’s met pinda’s zijn dus de beste optie

Pinda’s zitten namelijk boordevol plantaardige eiwitten en die kun je wel gebruiken. Wederom zijn die goed tijdens het sporten: de plantaardige eiwitten komen goed van pas bij het creëeren van spieren.

Daarnaast bestaan M&M’s natuurlijk uit chocola, waarvan de gezondheidsvoordelen al vaker bewezen zijn. Zo bevat chocolade calcium, dat weer goed is voor je botten én gebit. Maar voor je mentale gesteldheid is chocola ook goed: het vermindert stress en je maakt meer gelukshormonen aan. Side note: hoe puurder de chocolade, hoe meer dit geldt. Maar alle kleine beetjes helpen, toch?

Oké, om M&M’s nou nu als übergezonde snack te markeren is misschien een beetje te veel van het goede, maar af en toe een handje voor het sporten is dus lang zo gek nog niet. Ik vind het goed nieuws.

Lees ook:

 

Geen foodnews Missen?

Ontvang tweewekelijks een update in je inbox