Thirsty tales

5x Starbucks hacks als je iets minder calorieën wil

Ik ben niet een enorme koffie-liefhebber, zo eentje die voor twaalven ’s middags al 3 espresso heeft weggetikt, maar ik kan dus wél heel erg genieten van een Chai Latte op z’n tijd. Of een Pumpkin Spice Latte. Van die hipster drankjes, ik weet het, en mierzoet bovendien, maar soms is het gewoon zo lekker. En ZO ONGEZOND. Ik wil niet eens weten hoeveel calorieën ik hiermee naar binnen werk…

Foto van culinair journalist Wieke Veenboer

Ja, de Starbucks is lekker… Maar gezond is anders. Gelukkig zijn daar wel wat oplossingen voor, zodat je die caloriebom een béétje in de hand houdt. Zie hier: de Starbucks hacks om het allemaal iets gezonder te maken.

1. Ga voor een ander soort melk

Voor mij sowieso geen normale melk, want ik ben helemaal #teamhaver, maar ze hebben bij Starbucks dus ook skinny melk. Oftewel, melk met maar 2% vet erin. Dat scheelt behoorlijk.

2. Verminder je pompjes siroop

Deze moet je wel even apart aanvragen, maar scheelt écht veel: elk ‘pompje’ van een siroop is zo’n 20 calorieën en vijf gram suiker. Bést pittig, zeker als je bedenkt dat er in de grootste maat wel zes gaan. Tenzij je simpelweg vraagt of ze er minder in doen. Handig!

3. Laat die siroop beter helemaal liggen

Die siroop is gewoon slecht voor je, dat is duidelijk. Dus in plaats van siroop, kun je beter voor kruiden kiezen, als vanille of matcha. Véél gezonder, hartstikke weinig calorieën en ook heel lekker.

4. Kies voor een iced coffee

Heel simpel, maar waar: sommige calorieën worden vervangen door ijs. Kan al gauw wel 70 calorieën schelen per koffie, tel uit je winst.

5. Trap niet in de suikervrije siropen

Hier zitten namelijk weer andere slechte dingen in, als kunstmatige zoetmakers – en daar wil je ook niet te veel van binnenkrijgen. Denk dus niet dat een suikervrije siroop een veel gezonder alternatief is.

Lees ook:

 

Bron: EatThis

Geen foodnews Missen?

Ontvang tweewekelijks een update in je inbox