Chill: deze ijsjes bevatten helemaal niet zoveel calorieën als je dacht
Goed voor ons humeur: ja, maar goed voor ons lijf: misschien wat minder. Toch bevatten niet alle ijsjes zoveel calorieën als je zou denken. Wat zeg ik, juist de ijsjes waarvan je het niet verwacht, blijken helemaal geen extreme caloriebommen te zijn.
Je snapt misschien wel dat in een perenijsje minder calorieën zitten dan in een dikke Magnum. Logisch: Magnums zijn gemaakt van roomijs en chocolade, terwijl een perenijsje grotendeels uit water (oké, en suiker) bestaat. Zo’n choco-ijsje geeft je soms het gevoel dat je al na één hap het maximaal aantal calorieën van de dag bereikt hebt. Maar er is dus goed nieuws. Er zijn choco-ijsjes die je weegschaal niet meteen laten ontploffen!
Choco-ijsjes met weinig calorieën
En het gaat om… Mars-, Snickers- en Twixijsjes. Je weet wel, onze favoriete chocorepen in ijsvorm. Een Mars-ijsje bevat 132 calorieën, een Twix-ijsje 124 en een Snickers-ijsje 145. Ter vergelijking: in een normale Mars-reep zitten 229 calorieën, in een normale Twix (met 2 chocolaatjes) 246,5 en in een normale Snickers 244. En wist je dat in een McFlurry Twix of een McFlurry Snickers bijvoorbeeld ook véél meer calorieën zitten dan in de supermarkt-ijsvarianten? De McFlurry’s bevatten allebei rond de 450 calorieën. Did I make your day or what?!
Oreo
Mars-, Twix- en Snicker-ijsjes liggen al best wat jaren in de vriezers van de supermarkt. Redelijk nieuw zijn Oreo-ijsjes. Moest er een keer van komen natuurlijk, want de Oreo is inmiddels al in zóveel smaken en producten verwerkt, dat we de tel niet meer bij kunnen houden. Goed nieuws als je fan bent van het zwarte koekje met de crèmelaag: de Oreo-mini-ijsjes in de supermarkt bevatten echt niet zoveel calorieën als je denkt. Met maar 126 calorieën zou je er zelfs twee kunnen eten. Of drie. Of de hele sixpack, zo jij wilt.
Mars vs. Raketje
De allergezondste keuzes zijn de Mars-, Twix-, Snickers- en Oreo-ijsjes uiteraard niet. Ze vallen allemaal in de categorie roomijs met chocolade, net als de Magnum dus. En daar zitten nu eenmaal véél meer suikers en vetten in dan in een waterijsje. Maar willen we altijd de gezondste keuze maken? Nee. Soms gaat zo’n Mars er nou eenmaal beter in dan een Raketje. (Net als de nieuwe Lotus Biscoff-ijsjes trouwens – maar dat mogen we met 312 calorieën dan weer wel terecht een caloriebommetje noemen.)
Hier koop je ze
Zin om je vriezer vol te gooien? Bij de Albert Heijn scoor je ze voor €3,99 (Twix- en Snickers-ijsjes) en €3,69 (Mars-ijsjes). De Oreo-mini-ijsjes haal je voor € 3,79 per doos. Run, don’t walk!
Lees ook:
- Briljant: met deze machine maak je van alles ijs
- 6x ijsjes van vroeger die we nog steeds missen
- Waarom heet een Mars-reep Mars? En de namen van 7 andere candybars nader verklaard
Beeld in artikel: Albert Heijn
