feed me vega
Recept: honing-harissa-wortelen met opgeklopte feta
- Bereiding: 40 min
- Personen: 4
Van romige feta met pittige worteltjes tot kikkererwten salade: bonen zijn niet langer het ondergeschoven kindje in de keuken. In het nieuwe kookboek Bold Beans van Amelia Christie-Miller vind je 80 verrassende recepten waarin deze eiwitrijke alleskunners de spotlight krijgen die ze verdienen. Veelzijdig, voedzaam en onweerstaanbaar lekker!
Ingrediënten
500 g wortelen met loof (of gebruik 30 g bladpeterselie als de wortelen geen loof meer hebben), loof fijngesneden
3 el olijfolie
1⁄2 tl gemalen kaneel
sap van 1 citroen
300 g dikke Griekse yoghurt, zure room of crème fraîche
150 g feta
1⁄2 pot kikkererwten (à 700 g) of 1 blik kikkererwten (à 400 g), uitgelekt, afgespoeld en drooggedept met keukenpapier
2 el honing (of agave- of ahornsiroop)
2 el harissa
zout en versgemalen zwarte peper
brood, om te serveren
door Selisa Moorlag
Amelia: “Heerlijke, pittig-zoete worteltjes op een bedje van romige opgeklopte feta. We serveren dit met warm platbrood. Als je geen wortelloof hebt, gebruik dan verse peterselie.“
Zo maak je honing-harissa-wortelen met opgeklopte feta
- Verwarm je oven voor tot 190 °C.
- Doe de wortelen (zonder het fijngesneden loof) in een braadslede. Besprenkel met 1 eetlepel olijfolie en strooi er de kaneel en wat zout en peper over. Meng goed en rooster de wortelen 30 minuten in de oven.
- Meng intussen het wortelloof of de bladpeterselie in een vijzel, samen met het citroensap en de overige olijfolie. Stamp tot een grove groene saus.
- Doe de yoghurt in een middelgrote kom en verkruimel de feta erover. Klop met een garde tot de feta helemaal is opgenomen en breng op smaak met zout en peper.
- Voeg de kikkererwten toe aan de braadslede, schep om met de wortelen en zet nog 15 minuten terug in de oven tot de wortelen geroosterd en de kikkererwten knapperig zijn.
- Meng de honing en harissa in een kommetje.
- Haal de wortelen en kikkererwten uit de oven. Schenk het harissamengsel erover en schep om tot alles goed bedekt is.
- Schep de feta-yoghurt op een serveerbord en leg er de kikkererwten en wortelen op. Besprenkel met de wortelloofpesto en serveer met brood om te dippen.
Titel: Bold beans
Auteur: Amelia Christie-Miller
Prijs: €29,99
Uitgeverij: Carrera
Lees ook: