Thirsty tales

Shocking: zoveel suiker zit in in verschillende frisdranken

Als volwassenen kunnen we wel op de hoogte zijn van de enorme hoeveelheden suiker die je binnenkrijgt als je regelmatig frisdrank of energydrankjes drinkt, maar voor tieners is het vaak ‘ene oor in, andere weer uit’. Daarom is er nu een nieuwe campagne om kinderen en tieners bewuster te maken van hoeveel suiker er precies in die drankjes zit.

 

Foto van culinair journalist Delilah Warcup - van Eyck

En met suikerklontjes is dat hartstikke concreet aan te tonen. Het Voedingscentrum maakte dan ook een poster waarop bij verschillende drankjes is te zien welk equivalent aan suikerklontjes daarin verwerkt zit.

Oplopende aantallen

De rij begint met water en gaat vervolgens via water met een smaakje en vervolgens light-frisdrank (allen nul klontjes) naar het zwaardere werk. Toch staan light-frisdranken niet in de Schijf van Vijf, vanwege de zuren die ze bevatten die tandglazuur aantasten.

Gewoontegedrag

Volgens Liesbeth Velema, expert in voeding en gedrag, is het zorgwekkend dat overgewicht onder jongeren toeneemt. “Ze eten de rest van de dag niet minder, ondanks dat ze al een hoop calorieën via deze drankjes hebben binnengekregen”, aldus Velema. En: “”We maken de hele dag door keuzes over wat we eten en drinken, maar die keuzes zijn veelal gewoontegedrag. Deze suikerklontjesposter kan jongeren bewust maken van de (on)gezondheid van dranken en kan daarmee nieuwe gewoontes stimuleren, zoals het vaker kiezer voor water.”

Suiker in frisdrank

Van kinds af aan

Het Voedingscentrum hoopt dat scholen maar ook diëtisten, huisarts- en tandartspraktijken de posters bestellen en ophangen, om jongeren zo helder aan te tonen wat ze binnenkrijgen. Overigens is er ook een versie met drankjes die door nóg jongere kinderen gedronken worden, zoals Fristi en appelsap.

Uiteraard moet je af en toe kiezen voor iets waar je écht zin in hebt, en als dat bij tijd en wijle een glas cola is: doe je ding. Maar élke dag zo’n suikerdrankje naar binnen klokken, daar probeert het Voedingscentrum jongeren van weg te sturen.

Lees ook:

 

Geen foodnews Missen?

Ontvang tweewekelijks een update in je inbox