Hoppa! +1300 kcal door traktaties op werk
Ken je dat: na een wild weekend begin je maandag vol goede moed ‘gezond’ aan de werkweek. Maar als je op kantoor aankomt staat de verjaardagstaart van je collega al klaar. ’Oké een klein stukje dan’.
En zo gaat het de rest van de week ook: beschuit met muisjes hier, bitterballetje daar. Hoezeer je je best ook doet je ruggengraat intact te houden door je ultragezonde lunch te mealpreppen, het blijkt knap lastig met al die (gratis) verleidingen op de werkvloer.
Snij alsjeblieft je hele bosui op
1300 extra calorieën
Uit onderzoek van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention blijkt dat je wekelijks gemiddeld 1300 extra calorieën binnenkrijgt op kantoor. 1300!! Zeventig procent van die calorieën kwam van gratis uitgedeeld eten en drinken, oftewel: traktaties
Traktaties
Oké, het onderzoek werd uitgevoerd onder 5222 Amerikaanse werknemers, en zoals we allemaal wel weten zijn Amerikanen heer en meester in suiker-, vet- en calorierijk eten. Maar toch, ook in Nederland wordt er zelden getrakteerd op wortel en komkommerspiesjes.
Gezond beleid
Het advies van de onderzoekers? Een ‘gezond bijeenkomstbeleid’ waarbij je niet alleen koek, maar ook een appel aanbiedt bij de vergadering. Gewoon maat houden en sporten kan natuurlijk ook.
