Shocking: zoveel suiker zit in in verschillende frisdranken
Als volwassenen kunnen we wel op de hoogte zijn van de enorme hoeveelheden suiker die je binnenkrijgt als je regelmatig frisdrank of energydrankjes drinkt, maar voor tieners is het vaak ‘ene oor in, andere weer uit’. Het energiedrankje Prime is weliswaar verboden door de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit (NVWA), maar gewoon nog volop te koop. Maar ook in bekende frisdranken zit enorm veel suiker, lees maar even…
En met suikerklontjes is dat hartstikke concreet aan te tonen. Het Voedingscentrum maakte dan ook een poster waarop bij verschillende drankjes is te zien welk equivalent aan suikerklontjes daarin verwerkt zit.
Oplopende aantallen
De rij begint met water en gaat vervolgens via water met een smaakje en vervolgens light-frisdrank (allen nul klontjes) naar het zwaardere werk. Toch staan light-frisdranken niet in de Schijf van Vijf, vanwege de zuren die ze bevatten die tandglazuur aantasten.
Gewoontegedrag
Volgens Liesbeth Velema, expert in voeding en gedrag, is het zorgwekkend dat overgewicht onder jongeren toeneemt. “Ze eten de rest van de dag niet minder, ondanks dat ze al een hoop calorieën via deze drankjes hebben binnengekregen”, aldus Velema. En: “”We maken de hele dag door keuzes over wat we eten en drinken, maar die keuzes zijn veelal gewoontegedrag. Deze suikerklontjesposter kan jongeren bewust maken van de (on)gezondheid van dranken en kan daarmee nieuwe gewoontes stimuleren, zoals het vaker kiezer voor water.”
Van kinds af aan
Het Voedingscentrum hoopt dat scholen maar ook diëtisten, huisarts- en tandartspraktijken de posters bestellen en ophangen, om jongeren zo helder aan te tonen wat ze binnenkrijgen. Overigens is er ook een versie met drankjes die door nóg jongere kinderen gedronken worden, zoals Fristi en appelsap.
Uiteraard moet je af en toe kiezen voor iets waar je écht zin in hebt, en als dat bij tijd en wijle een glas cola is: doe je ding. Maar élke dag zo’n suikerdrankje naar binnen klokken, daar probeert het Voedingscentrum jongeren van weg te sturen.
Lees ook:
- Huh? Dit zit in de helft van je boodschappen – maar je wist het niet
- Keuringsdienst onderzoekt: cervelaat, salami, snijworst, waarom lijken ze zo op elkaar?
- Trap er niet in! Gembershotjes? Je wordt keihard genept
