Food stories

Hoe voorkom je een blokjesbuik?

Na een planksessie bekroop mij het angstaanjagende idee van een sixpack. Ik was nogal in paniek en omdat ik het niemand zo’n rotgevoel gun, schreef ik deze gids om zo snel mogelijk van je killerbody af te komen.

Foto van culinair journalist Sophie Abelsma

Ik plank tegenwoordig. Of nou ja, ik heb het twee keer een minuut gedaan. Maar voor iemand met een grote afkeer voor alles wat met sport te maken heeft, is dat een immense prestatie. Waarom ik het doe, weet ik eigenlijk ook niet zo goed. Soms dwaalt er per ongeluk een vreemde gedachte door mijn hoofd zoals ‘sporten is goed voor je’ of ‘sporten kan ook fijn zijn’ – dat zal er iets mee te maken hebben.

Sporten heeft behalve zweten, vies, stinken en pijn nog één hele grote downside: je krijgt er een blokjesbuik van. En dat, dat vind ik het allerergste. Mijn angst voor zo’n harde buik is onbeschrijfelijk, dus na deze twee planksessies besprak ik geschokt door deze realisatie de situatie met FavorFlav’s Emma. Wat nou als ik per ongeluk een sixpack krijg? We bedachten de volgende tips.

Tip 1

Het belangrijkste is dat je iedere dag meer calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Begin je dag goed. Je moet niet te veel bewegen, dus ga als je financiële situatie het toelaat overal met de taxi naar toe. Ga anders met openbaar vervoer (maar liever niet, want dan moet je helemaal naar de bushalte lopen en daarbij: corona). Eet in de taxi een cheese-cake donut als ontbijt. Die je natuurlijk niet zelf koopt, maar gewoon thuis laat bezorgen met Dunkin’ Delivery.

Tip 2

Luister niet naar je vrienden als ze je vragen mee te gaan sporten op anderhalve meter afstand. Blijf gewoon veel verder van ze uit de buurt. Ga op de bank liggen en bestel eten (het is goed om de horeca te steunen en daarbij: zelf koken verbrandt ook calorieën). Luister ook niet naar Google: als je daar de woorden ‘hoe voorkom je een blokjesbuik’ intypt, word je overspoelt met sixpackoefeningen en trainingsschema’s. Precies niet wat je wilt dus.

Tip 3

Als je dorst hebt en zin hebt in water: onderdrukken. Doe het niet. Neem in plaats daarvan altijd Fernandes of cola. Cola-melk? Waarom ook niet? Fernandes met vanille-ijs? Topidee!

Tip 4

Heb je écht zin in iets gezonds, maar wil je niet toegeven aan je craving? Frituur je (gezonde) snack. Je kunt meer frituren dan je denkt!

Tip 5

Stop met uitstellen. Houd jezelf niet langer voor de gek. Gewoon beginnen, jij kunt dit.

Corona-tijd is bij uitstek de tijd om zo snel mogelijk van je bikini proof killerbody af te komen. Je kunt nergens naar toe, bakken en puzzelen is opeens helemaal hot (en hardlopen ook, maar dat negeren we natuurlijk even), je hebt of neemt opeens de tijd om allerlei foodfilms op Netflix te bingen en vergeet ook al die leuke online cursussen niet, zoals hoe je zelf frikandellen maakt.

Allemaal goede ingrediënten voor een lekker mollige zomer. Als je eenmaal de smaak te pakken hebt, rol je vervolgens moeiteloos met lekker veel koolhydraten onder je arm zo, hup, de herfst weer in

Lees ook:

Geen foodnews Missen?

Ontvang tweewekelijks een update in je inbox