Hot op TikTok: het leeuwendieet (maar of het zo goed voor je is…)
Nowadays wordt van ons verwacht dat we minder vlees eten. Minder gehaktballen, hamburgers, biefstuk en sticky spareribs dus. Toch gaat er op TikTok een dieet rond dat zowat het tegenovergestelde is van de pro-vegetarische trend: het leeuwendieet.
En nee, daarvoor hoef je geen abonnement op Artis te nemen of enkeltje naar Zuid-Afrika te boeken.
Wat is het leeuwendieet?
Het leeuwendieet is vrij intens. Het is een extreme versie van een carnivoor dieet. Je eet 30 dagen lang alleen maar vlees; geen groenten en fruit dus. Het vlees dat je eet, moet ook het liefst rood zijn. Rundvlees, varkensvlees, lamsvlees, schapenvlees en paardenvlees mag dus allemaal naar binnen gewerkt worden.
@theliondietWhat I Eat in a Day on the Lion Diet♬ original sound – The Lion Diet
Wel doen?
Het leeuwendieet is een dieet waardoor je extreem veel eiwitten binnenkrijgt. Rood vlees is namelijk een bron van eiwit. Sommige onderzoekers beweren dat een carnivoor dieet (zoals het leeuwendieet) ervoor zorgt dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt, maar sommige wel in lagere concentraties. Zo wordt bijvoorbeeld aangeraden om extra calcium en vitamine C te nemen als je besluit het leeuwendieet te volgen.
Of toch maar niet?
Klinkt aantrekkelijk? Mwah, niet voor iedereen. Klimaatactivisten gaan er helemaal van over de rooie. En voor je gezondheid? 30 dagen is te kort om veel fysieke impact te hebben. Maar eet je een lange tijd veel en alleen maar (rood) vlees, dan lijkt het toch echt een ongezonde keuze. Dodelijk saai ook, laat staan diervriendelijk.
Conclusie
Wij (en vele gezondheidsdeskundigen met ons) raden aan om deze TikTok-trend maar even over te slaan. Kun je écht niet zonder je favoriete kipsaté of crunchy buikspek? Go your gang. Maar eet er vooral ook wat groente bij.
Lees ook:
- Biefstukrestaurant Loetje lanceert plantaardige biefstuk: Loetjes Biefstuk Bali 0.0
- Studenten maken een vegan bitterbal die ongelofelijk lekker is (en een klein beetje de wereld verbetert)
- Huh?! ‘Gewone’ kroket in Blijdorp blijkt al 3 jaar vega
Bron: EOS Wetenschap
